تکنیک شماره 4

به حافظه خود برای به یادداشتن انجام کاری مثلاً در فردا شب اعتماد کنید. مانند پیغامی را که باید فردا به کسی برسانید. در ذهن خود فردا را مجسم کنید که از خانه حرکت کردید و به محل مربوطه رفتید و نشستید و در کمال آرامش آن پیغام را به فرد مورد نظر رساندید. هرچه این شبیه سازی ذهنی قوی تر باشد در تقویت حافظه شما بیشتر تأثیر دارد.

در خصوص مورد فوق، به هیچ عنوان یادداشت نکنید، دستمال خود را به هم گره نزنید. به سادگی همین امروز بازگشت فردایتان را به خانه در ذهن شبیه سازی کنید و کارهایی که باید در هنگام بازگشت انجام دهید مرور نمایید و این را در مواقع مختلف تکراز کنید.